গ্রীষ্মের জন্য স্কুল চলে গেছে এবং আশা করি আমরা আমাদের পরিবারের সাথে কিছু উপযুক্ত সময় কাটাতে পারব। যেহেতু এটি ছুটির সময়, আমরা বার্মিংহামের জেনারেল পেডিয়াট্রিক্সের ক্লিনিকাল ফেলো ডাঃ মুনজারিন পাদেলার সাথে আমাদের বাচ্চাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার বিষয়ে কথা বলছি।

এক. হাম সম্পর্কে সতর্ক থাকুন

স্কুল বন্ধ হতে পারে কিন্তু হাম বর্তমানে যুক্তরাজ্য এবং ইউরোপ জুড়ে ছড়িয়ে পড়ছে। ডাঃ পাদেলা আমাদের সতর্ক করেছেন, “এটি অত্যন্ত সংক্রামক এবং 10 টির মধ্যে 9টি টিকাবিহীন শিশু হাম ধরবে যদি তারা এটি আছে এমন কারো সাথে ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে আসে। এটি তাদের গুরুতর অসুস্থ করে তুলতে পারে এবং সংক্রমণের কয়েক বছরের জন্য তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দিতে পারে।”
হাম সাধারণত ঠান্ডার মতো উপসর্গ (যেমন উচ্চ তাপমাত্রা, সর্দি বা বন্ধ নাক, হাঁচি এবং কাশি) দিয়ে শুরু হয় এবং কয়েকদিন পরে ফুসকুড়ি হয়।
প্রতি 5 জনের মধ্যে 1 শিশুর হাসপাতালে যাওয়ার প্রয়োজন হবে কারণ এটি নিউমোনিয়া (গুরুতর বুকে সংক্রমণ), মেনিনজাইটিস (মস্তিষ্কের সংক্রমণ), সেপসিস এবং বিরল ক্ষেত্রে মৃত্যু সহ গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
যদি পরিবারের কোনো সদস্যের হাম হয়, তাহলে NHS 111 এ কল করুন যদি তারা ভালো না হয়ে বেশি অসুস্থ হয়ে পড়ে। ডাঃ পাদেলা আমাদের পদক্ষেপ নেওয়ার পরামর্শ দেন, তাই আমরা এটি তাদের কাছে পাঠাই না যারা হামের ঝুঁকিতে বেশি। “গর্ভবতী মহিলা, অল্প বয়স্ক শিশু, বয়স্ক ব্যক্তি এবং যারা সংক্রমণের প্রবণতা তাদের সকলেই ঝুঁকিপূর্ণ, তাই যখন আমরা অসুস্থ থাকি তখন আমাদের তাদের এড়িয়ে চলা উচিত। ফুসকুড়ি প্রথম দেখা দেওয়ার পর থেকে বাচ্চাদের কমপক্ষে 4 দিন স্কুল থেকে বাড়িতে থাকা উচিত। এবং নিশ্চিত করুন যে তারা কাশি বা হাঁচির সময় তাদের হাত ধোয়া এবং টিস্যু ব্যবহার করছে।”

দুই. আপনার পরিবারকে গুরুতর রোগ থেকে রক্ষা করুন

হাম থেকে গুরুতর অসুস্থ হওয়ার বিরুদ্ধে টিকাদান হল সর্বোত্তম সুরক্ষা, যার কোনো চিকিৎসা নেই। MMR ভ্যাকসিনের দুটি ডোজ হাম, সেইসাথে মাম্পস এবং রুবেলা থেকে আজীবন সুরক্ষা প্রদান করবে।
১৯৬৮ সালে যুক্তরাজ্যে হামের ভ্যাকসিন চালু হওয়ার পর থেকে ২০ মিলিয়ন সংক্রমণ এড়ানো হয়েছে এবং ৪৫০০ জনের জীবন রক্ষা করা হয়েছে।
“জীবন পরিবর্তনকারী রোগ থেকে আমাদের রক্ষা করার জন্য আমাদের জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে ভ্যাকসিন দেওয়া হয় – গর্ভাবস্থায়, শৈশবকালে এবং এমনকি আমাদের পরবর্তী বছরগুলিতেও। আপনার যদি প্রশ্ন থাকে, আপনার জিপি অনুশীলনের সাথে কথা বলুন যারা আপনাকে আরও তথ্য দিতে পারে” ডঃ পাদেলা ব্যাখ্যা করেন।
আপনার সন্তানের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য রেকর্ডে (যেটি রেড বুক নামেও পরিচিত) কোন টিকা রয়েছে তা আপনি পরীক্ষা করতে পারেন এবং আপনার জিপি অনুশীলনের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন যাতে তারা মিস করেছেন। টিকা সম্পর্কে আরো জানতে nhs.uk/vaccinations ভিজিট করুন ।

নিচের চার্টটি প্রিন্ট করে ঘরের দৃশ্যমান স্থানে ঝুলিয়ে রাখুন

তিন. শিশুদের মেজাজ এবং আচরণের পরিবর্তন লক্ষ্য করুন

আমাদের বাচ্চাদের তাদের অনুভূতি জানাতে উৎসাহিত করতে হবে, ডঃ পাদেলা ব্যাখ্যা করেন। “পরিবার যখন সন্ধ্যার খাবারের জন্য একসাথে থাকে, নিশ্চিত করুন যে গ্যাজেটগুলি একপাশে রাখা হয়েছে এবং তারা কীভাবে স্কুলে যাচ্ছে সে সম্পর্কে কথোপকথন আছে, সেইসাথে স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উদ্বেগ রয়েছে। তাদের শুনতে এবং সমর্থন করার জন্য সেখানে থাকুন। “তাদের স্বাভাবিক আচরণ কেমন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে কিছু ঠিক না মনে হলে আপনি খুঁজে পেতে পারেন,” তিনি যোগ করেন।
আপনি যদি মনে করেন আপনার সন্তান বাড়ির পরিবেশে তাদের অনুভূতি শেয়ার করতে কষ্ট করতে পারে, তাহলে আপনি পরামর্শ দিতে পারেন যে তারা একজন শিক্ষক, বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ক, বন্ধুর সাথে কথা বলতে পারেন অথবা youngminds.org.uk-এ অনলাইনে পরামর্শ পেতে পারেন।

• বিষণ্ণতা

শিশুরাও হতাশাগ্রস্ত হতে পারে এবং উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে মেজাজ খারাপ হওয়া, অশ্রুসিক্ততা, বিরক্তি, তারা আগের জিনিসগুলি উপভোগ না করা এবং ঘুমের ব্যাঘাত।

• উদ্বেগ

যদিও কেউ মাঝে মাঝে উদ্বিগ্ন বা উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে, লক্ষ্য করুন এটি আপনার সন্তানের সুস্থতা বা দৈনন্দিন কাজ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে কিনা। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে খিটখিটে হওয়া, অশ্রুসিক্ত বা আঁকড়ে থাকা, বিছানা ভিজানো বা ঘুমের সমস্যা। বয়স্ক শিশুদের মনোযোগ দিতে অসুবিধা হতে পারে, রাগান্বিত আক্রোশ বা নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থাকতে পারে এবং তাদের স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্ম এড়িয়ে যেতে পারে।

• খাওয়ার রোগ

খাওয়ার ব্যাধি হল একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যেখানে খাদ্য গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করা অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করার উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়। সতর্কতা লক্ষণগুলির মধ্যে উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস, তারা কতটা খেয়েছে সে সম্পর্কে মিথ্যা বলা, খাওয়ার পরে প্রচুর পরিমাণে বাথরুমে যাওয়া এবং ওজন এবং শরীরের আকৃতি নিয়ে উদ্বিগ্ন সময় কাটানো অন্তর্ভুক্ত।

চার. শেখার বা বিকাশের অক্ষমতার জন্য প্রাথমিক সাহায্য নিন

শেখার এবং বিকাশের অক্ষমতা কেউ কীভাবে নতুন জিনিস শিখে এবং তথ্য বোঝে তা প্রভাবিত করতে পারে।
অটিজম সহ অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে এবং আপনি যদি আপনার সন্তানের বিকাশ নিয়ে চিন্তিত হন বা মনে করেন যে তারা তাদের লাল বই থেকে মাইলফলকগুলিতে পৌঁছাচ্ছে না, আপনি সাহায্য চাইতে পারেন।
ডাঃ পাদেলা বলেন, “যদি আপনার সন্তানের অটিজমের লক্ষণ দেখা যায়, তাহলে আপনি আপনার জিপি অনুশীলন বা স্কুল নার্সের কাছে মূল্যায়নের জন্য অনুরোধ করতে পারেন। যদি তাদের অটিজম ধরা পড়ে, তাহলে আপনি এবং আপনার সন্তান উভয়েরই প্রয়োজন এমন সহায়তা পেতে পারেন।”
শেখার অক্ষমতা আছে এমন যেকোন ব্যক্তিকে GP লার্নিং ডিসেবিলিটি রেজিস্টারে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এবং এর অর্থ তাদের 14 বছর বয়স থেকে একটি বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা (AHC) অফার করা হবে। আপনি আপনার জিপি অনুশীলনকে AHC এর ব্যবস্থা করতে এবং আপনার সন্তানের রেজিস্টারে আছে তা নিশ্চিত করতে বলতে পারেন।

পাঁচ. দীর্ঘমেয়াদী সমস্যায় সন্তানকে সহযোগিতা করা 

তিনি যখন মাত্র ৪ মাস বয়সী, তখন রোনানা মহারাজের বাবা-মা খবর পান যে তার থ্যালাসেমিয়া হয়েছে। তিনি দীর্ঘমেয়াদী অবস্থার সাথে জীবনযাপন এবং তার পিতামাতার সমর্থনের গুরুত্ব সম্পর্কে আমাদের বলেন:
“যখন আমরা ত্রিনিদাদ এবং টোবাগোতে বাস করছিলাম, আমার মা বলেছিলেন যে আমি একটি উদ্ভট নবজাতক থেকে চলে এসেছি; জীবন পূর্ণ এবং একটি অলস শিশুর হাসি, যে আর ভাল খাওয়াচ্ছে না. তিনি সহজাতভাবে জানতেন যে কিছু ভুল ছিল এবং কেন তা খুঁজে বের করার জন্য শিশু বিশেষজ্ঞদের কাছে অনুরোধ করেছিলেন। ডাক্তারদের ৫ সপ্তাহ লেগেছিল তাদের নির্ণয়ের স্নায়বিক প্রথম মাকে প্রতিস্থাপন করতে যেখানে তার শিশুর উত্তরাধিকারসূত্রে বিটা থ্যালাসেমিয়া মেজর একটি গুরুতর রূপ পেয়েছে এবং জরুরী রক্ত সঞ্চালনের প্রয়োজন ছিল।”
যদিও অনেক লোক এই অবস্থার কথা শোনেনি, ইংল্যান্ডে ১৭০০ জন লোক এই বিরল রক্তের ব্যাধি এবং প্রায় ৩,০০,০০০ নীরব বাহক রয়েছে। থ্যালাসেমিয়া আমাদের শরীরে কতটা হিমোগ্লোবিন তৈরি করে তা প্রভাবিত করে, যা শরীরের চারপাশে অক্সিজেন বহন করতে লাল রক্তকণিকা ব্যবহার করে।
“আমার গুরুতর উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, আমার প্রতি ২ সপ্তাহে আজীবন রক্ত সঞ্চালন এবং আয়রন ওভারলোড এবং অর্জিত গৌণ অবস্থার চিকিত্সার জন্য প্রচুর পরিমাণে ওষুধের প্রয়োজন হয় ৷ ২০১১ সালে, আমি আমার জীবন রক্ষাকারী রক্ত সঞ্চালনের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে শুরু করি এবং ২০১৬-২০১৮ সালে আমার সবচেয়ে গুরুতর মন্ত্রগুলির মধ্যে একটির সময়, আমি কার্যত ঘরবন্দি ছিলাম। আমার হাঁটার জন্য একটি জিমার ফ্রেম দরকার, ঝরনার সময় বিরতি এবং নিজেকে খাওয়ানোর জন্য সাহায্যের প্রয়োজন।
“এই ২ বছরে আমাকে আরও ভাল হতে সাহায্য করার জন্য, আমি ২৪৮ ইউনিট রক্ত পেয়েছি। এটি কঠিন ছিল, কারণ আমার ‘মিলিত রক্তের’ প্রয়োজন ছিল, এবং ইংল্যান্ডে এটি মিটমাট করার জন্য যথেষ্ট কালো এবং এশিয়ান দাতা ছিল না। আপনি কি জানেন যে রক্ত দান করা এবং জীবন বাঁচানো খুবই সহজ এবং সহজ, তাই যারা পারেন তাদের আমি www.blood.co.uk-এ নিবন্ধন করতে উৎসাহিত করব”
থ্যালাসেমিয়া প্রধানত দক্ষিণ এশীয়, ভূমধ্যসাগরীয় এবং মধ্যপ্রাচ্যের অধিবাসীদের প্রভাবিত করে। যদি বাবা-মা উভয়েই জিন বহন করে তবে এটি শিশুর কাছে প্রেরণ করা যেতে পারে, তাই প্রায়শই গর্ভাবস্থায় বা জন্মের পরপরই একটি হিল প্রিক টেস্টের মাধ্যমে স্ক্রিনিংয়ের মাধ্যমে সনাক্ত করা হয়। আপনি যদি একটি শিশুর জন্য চেষ্টা করছেন বা শীঘ্রই আশা করছেন, তাহলে আপনার জিপি অনুশীলন বা মিডওয়াইফের সাথে কথা বলে আপনার ক্যারিয়ারের অবস্থা খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রারম্ভিক রোগ নির্ণয়ের অর্থ পিতামাতা এবং সন্তান উভয়ের জীবনযাত্রার মান উন্নত করার জন্য পূর্বের চিকিৎসা।
“আমি আমার জীবনকে সম্পূর্ণভাবে বাঁচতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ এবং আমার পরিবারের সমর্থন পেয়ে আমি ধন্য। চ্যালেঞ্জ সত্ত্বেও, আমি ক্লিনিকাল হেলথ সাইকোলজিতে আমার স্নাতক এবং স্নাতক পেশাদার প্রশিক্ষণ শেষ করেছি এবং থ্যালাসেমিয়া এবং অন্যান্য জেনেটিক রক্তের অবস্থার সাথে বসবাসকারী অন্যদের সমর্থন ও সমর্থন অব্যাহত রেখেছি।”

ইউকে থ্যালাসেমিয়া সোসাইটি (ইউকেটিএস) UK Thalassaemia Society (UKTS)  থেকে আরও জানুন

রোয়ানা একজন মনোবিজ্ঞানী অনুশীলনকারী এবং পাবলিক স্পিকার, জেনেটিক অবস্থা এবং বিরল রোগের প্রতি বিশেষ আগ্রহ রয়েছে।

সাহায্য পেতে যাতে আপনি আপনার বাচ্চাদের অনুভূতি, আচরণ, বিকাশ বা দীর্ঘমেয়াদী অবস্থার সমর্থন করতে পারেন, আপনার জিপি অনুশীলন, আপনার সন্তানের স্কুল, অন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন বা NHS 111 এ কল করুন। আরও তথ্যের জন্য, nhs.uk অনুসন্ধান করুন